Kůže, nehty, vlasy

Pokud zažíváte obtíže s pokožkou, nehty nebo vlasy, nejste v tom samy. Mnoho žen se potýká s podobnými problémy, ať už jde o akné, suchou kůži, lámavé nehty, vypadávání vlasů nebo jiné obtíže. Chceme vám nabídnout podporu a profesionální péči. Pokud máte zájem, můžeme pro vás zorganizovat konzultaci s odborníkem z oboru, který vám poskytne individuální řešení a doporučení přizpůsobená vašim potřebám.

Máte problémy s vlasy?

Vlasy mohou řídnout po celé hlavě nebo na temeni či po stranách. Tento stav může také způsobit lámavost vlasů a zhoršení nových vlasů.

Co to znamená v souvislosti s menopauzou?

Je běžné, že při přechodu do menopauzy pozorujete a pociťujete změny na vlasech. Vypadávání a řídnutí vlasů může být běžným a nevítaným příznakem. Pro postižené to samozřejmě může být nepříjemné, protože naše vlasy hrají zásadní roli v tom, jak vypadáme a jak se cítíme.

Existují různé typy vypadávání vlasů. Může se vyskytnout telogenní efluvium, což je difuzní vypadávání vlasů. To znamená, že vaše vlasy mohou řídnout po celé hlavě.

U jiných žen dochází k řídnutí vlasů, kterému se říká androgenetická alopecie neboli ženské vypadávání vlasů. Projevuje se především na přední a horní části pokožky hlavy a po stranách hlavy. Linie vlasů zůstává většinou stejná a na rozdíl od mužů dochází k plešatění jen zřídka. Jednotlivé vlasy jsou od sebe více vzdálené a jsou kratší a jemnější.

Co způsobuje změny ve vlasech?

Každému z nás denně vypadne přibližně 30-150 vlasů bez ohledu na to, zda jsme v menopauze, či nikoliv, a ne u každého, kdo prochází menopauzou, dochází k vypadávání vlasů.

Stojí za to věnovat chvíli pochopení cyklu růstu vlasů a toho, co se děje při růstu a vypadávání vlasů.

V anagenní (růstové) fázi vlasy rostou přibližně 1 cm měsíčně a jejich růst se pohybuje od dvou do šesti let. Toto rozmezí je důvodem, proč některým ženám mohou vlasy narůst do skutečně dlouhé délky a jiným ne.

Další fází je katagen, přechodná fáze, kdy se vlasy připravují na odpočinek a nakonec vypadávají. Tato fáze trvá 10-14 dní.

V závěrečné telogenní (vypadávací) fázi vlasy vypadávají. Během této fáze, která trvá přibližně tři měsíce, zůstává vlasový folikul neaktivní. Poté začíná znovu růstová fáze.

V cyklu růstu vlasů hraje roli estrogen. Pokud se vám narodilo dítě, možná si pamatujete, že během těhotenství, kdy byla hladina estrogenu vysoká, byly vaše vlasy hustší, protože více vlasů zůstávalo v anagenní růstové fázi. Když hladina estrogenu a progesteronu klesne, vlasy mohou růst pomaleji a být tenčí.

Všechny ženy mají rovnováhu estrogenů a androgenů (mužských hormonů). Když hladina estrogenů v perimenopauze a menopauze klesá, je hladina androgenů relativně vyšší. Androgeny u některých, ale ne u všech žen, zkracují dobu trvání anagenní fáze růstu vlasů. Výsledkem je ženské vypadávání vlasů, tzv. androgenní alopecie. To, zda se změny rovnováhy projeví na vašich vlasech, obvykle souvisí s genetikou. Vlasy může ovlivnit také stres, onemocnění štítné žlázy, nízká hladina železa a některé léky.

U kolika žen obvykle dochází ke změnám vlasů?

U některých žen se vypadávání vlasů ženského typu zvyšuje s věkem a u více než 70 % žen ve věku 70 let a více dochází k určitému stupni vypadávání vlasů. Přibližně 50 % žen zaznamená řídnutí a vypadávání vlasů v období menopauzy. Průměrný věk, ve kterém začíná, je začátek padesátky, ale může začít i dříve.

Souvisí změny vlasů s nějakou konkrétní fází menopauzy?

Vypadávání vlasů může postihnout ženy před menopauzou a zvyšuje se s přechodem přes menopauzu a dále.

Jak lze vypadávání vlasů léčit?

Chápeme, že pokud vám vlasy vypadávají v jakékoli míře, může to být nepříjemné. Bohužel je náročné ji léčit. Pokud vaše vypadávání vlasů souvisí s menopauzou, může vám pomoci vědomí, že míra, v jaké ztrácíte vlasy, se obvykle časem zpomaluje.

Stejně jako u většiny příznaků existují některé změny životního stylu, které můžete provést, abyste situaci pomohli a dali svým vlasům tu nejlepší šanci:

Cvičení

I malé cvičení může mít vliv na celkovou pohodu i na některé fyzické a psychické příznaky menopauzy. Cvičení sice vypadávání vlasů nevyléčí, ale skvěle odbourává stres, který je u mnoha žen důležitým faktorem vypadávání vlasů.

Přestaňte kouřit

Těžké kovy v cigaretovém kouři mohou zhoršit vypadávání vlasů.

Jezte zdravou stravu

Pomáhat může taková strava, která obsahuje potraviny obsahující železo, bílkoviny, čerstvé ovoce a zeleninu. Dietolog nebo odborník na výživu vám může pomoci najít vhodnou dietu, která vám pomůže s těmito i dalšími příznaky menopauzy.

Péče o pokožku hlavy a vlasy

Teplo a tah vlasových stylingových nástrojů jsou častou příčinou poškození vlasů. Najděte si kadeřníka a zeptejte se na nejlepší způsoby úpravy jemných a tenčích vlasů.

Zhušťující spreje a produkty

Jsou určeny k tomu, aby vaše vlasy vypadaly hustší.

Paruky

Jsou skvělým způsobem, jak zakrýt řídnoucí vlasy. Mohou chránit vaše vlasy před stylingem, fénováním, teplem a barvením, zakrýt řídnutí a vrátit vám sebevědomí.

Krémy proti vypadávání vlasů

Ty mohou dočasně zastavit vypadávání vlasů po dobu jejich používání. Léky na předpis, které nejsou licencovány, mohou některým ženám prospět, ale musí je předepsat lékař.

Chraňte si pokožku hlavy

Vlasy nejsou jen dekorativní; chrání také pokožku hlavy před slunečním zářením. Pokud jsou vaše vlasy řidší, experimentujte s klobouky, parukami, šátky nebo používejte opalovací krém.

Poraďte se se svým lékařem

Zkontrolujte, zda léky, které užíváte, nezpůsobují řídnutí vlasů.

Nízko-úrovňová laserová terapie

Pokud se rozhodnete tuto terapii vyzkoušet, ujistěte se, že využíváte služeb vyškoleného a registrovaného odborníka.

Podpůrné skupiny

Ty mohou být užitečné, pokud vás vypadávání vlasů trápí. Většina z nich se zaměřuje na alopecii areata, kdy může dojít k úplné plešatosti, ale nabízí také obecnou podporu při vypadávání vlasů.

Kdy byste měla navštívit lékaře?

Je důležité navštívit lékaře, pokud:

- máte náhlou ztrátu vlasů
- se vám objeví lysiny
- vypadávají vám vlasy v chuchvalcích
- vás také svědí a pálí hlava
- máte obavy z vypadávání vlasů

Krevní testy mohou být užitečné k vyloučení onemocnění štítné žlázy a k ujištění, že nemáte málo železa. Dobrým nápadem může být doporučení k dermatologovi, který může poskytnout odbornější rady ohledně možností léčby.

Co dál?

Pokud vás trápí řídnutí vlasů nebo jejich vypadávání, poraďte se se svým praktickým lékařem. Pokud chcete své příznaky probrat v souvislosti s menopauzou, objednejte se do naší menopauzální poradny.

Pokud se domníváte, že se u vás projevují příznaky přechodu do menopauzy, můžete se dozvědět více vyplněním našeho dotazníku o menopauze.

Zarezervujte si konzultaci

Chcete-li prodiskutovat vaše symptomy, vytvořit léčebný plán přesně pro vás, porozumět výsledkům vyšetření nebo absolvovat kontrolu, vysoce zkušení lékaři a sestry v naší klinice pro menopauzu jsou zde, aby vám pomohli.